Beauty

美容には、ビタミンやコラーゲンがとても重要です。
野菜や果物をたくさん採ることも大事ですが、
肌のはりを保つ食品として、豚肉が大変優れています。
肉の脂身は敬遠されがちですが、豚肉の油はとても体に良く、
豚足や、豚耳にはコラーゲンがたっぷり含まれています。

豚肉に含まれる栄養とその効能

栄養分	効能
たんぱく質	筋肉・骨・血・皮膚を作ります。
ビタミンB群	皮膚の健康を保ち、糖質の分解を助けます。
ビタミンA	皮膚や粘膜の健康を保ちます。
鉄	血行が良くなり、美肌効果が得られます。